不觉得自己受到伴侣的赏识吗？关系干预可以有所帮助

该研究探讨了为什么配偶或浪漫伴侣的感激之情会随着时间的推移而变化，以及是否可以通过关系干预计划来改善。

“感恩似乎是人际关系的秘方，也是解开浪漫关系之谜的重要一环，直到最近，这一问题才在研究中得到足够的关注。在夫妻关系中，不仅仅要感激你的伴侣，还要感谢你的伴侣。”农业、消费者和环境科学学院人类发展和家庭研究系助理教授艾伦·巴顿（Allen Barton）说：“感谢伴侣的感觉也很重要。对夫妻的感激是人际交往的，是伴侣之间交流的。”伊利诺伊大学 (ACES) 和伊利诺伊州推广专家。巴顿是该论文的主要作者。

该研究分析了一项随机对照试验的数据，该试验对 615 名低收入、寻求帮助的夫妇报名参加了在线关系干预计划。双方都必须参加才有资格参加这项研究。

研究中分配到治疗组的夫妻参加了两项在线关系教育干预措施“OurRelationship”和“ePREP”之一，这两项干预措施都为夫妻提供了更好地沟通、理解冲突和解决关系中问题的原则和实践。每个项目持续 6 周，包括在线课程和活动，以及与关系教练的定期会议。

对照组被分配到候补名单，直到研究完成后才接受干预。研究人员在项目参与开始前以及两个月、四个月和六个月的随访时通过调查收集了数据。

巴顿和他的同事首先研究了预测对照组感恩情绪较低的因素。他们发现，那些感觉自己不被伴侣欣赏的人更有可能是女性、已婚和生孩子。随着时间的推移，年龄的增长也与感恩感的下降有关。

“这些发现是有道理的。当我们第一次见到某人时，我们会非常注意表达我们的感激之情。随着时间的推移，这种感激之情往往会消失，人们可能没有意识到，双方都没有像他们希望的那样受到感激。我们所做的其他研究表明，确保伴侣感到被认可和重视将大大有助于提高他们的关系质量，”巴顿说。

研究人员还发现，对于那些被分配到对照组的人来说，尽管沟通、满意度和其他关系变量有所改善，但在整个研究期间，他们所感受到的感激之情仍然保持在同一水平。因此，虽然关系的其他方面可能更有可能波动或增加，但感激之情似乎不会随着时间的推移而自行改善，巴顿说。

但如果有一些外部帮助，情况会变得更好吗？

为了回答这个问题，作者研究了参与这两种在线关系干预措施中的任何一种是否会增加感知的感激之情。

结果表明，事实上，相对于对照组的个人，干预组中的夫妇确实报告了对伴侣的感激之情有所改善。

“我们发现，参与这些在线关系干预措施后，感知到的感激之情有所提高，事实证明，这些干预措施可以在多个方面改善整体夫妻关系质量。对感激之情的影响不如项目对其他一些方面的影响那么大。”方面，这并不奇怪，因为该计划并不关注感恩，但仍然有可衡量的效果，”巴伦解释道。

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资源 University of Illinois College of Agricultural, Consumer and Environmental Sciences. "Don't feel appreciated by your partner? Relationship interventions can help." ScienceDaily. ScienceDaily, 5 October 2023. <www.sciencedaily.com/releases/2023/10/231005161729.htm>.