Nie czujesz się doceniany przez swojego partnera? Interwencje w związku mogą pomóc

W badaniu zbadano, dlaczego postrzegana wdzięczność ze strony współmałżonka lub partnera zmienia się w czasie i czy można ją poprawić dzięki programom interwencyjnym w relacjach.

„Wdzięczność wydaje się niemal sekretem związków i ważnym elementem układanki romantycznych związków, któremu do niedawna nie poświęcano zbyt wiele uwagi w badaniach naukowych. A w związkach małżeńskich nie chodzi tylko o bycie wdzięcznym dla partnera, ale także poczucie bycia docenianym przez partnera. Wdzięczność dla par ma charakter bardzo interpersonalny i jest czymś, co można wymieniać między partnerami” – powiedział Allen Barton, adiunkt na Wydziale Rozwoju Człowieka i Studiów nad Rodziną w Wyższej Szkole Nauk Rolniczych, Konsumenckich i Środowiskowych (ACES) na Uniwersytecie I. oraz specjalista ds. rozszerzenia w Illinois. Barton jest głównym autorem artykułu.

W badaniu przeanalizowano dane z randomizowanego, kontrolowanego badania z udziałem 615 par o niskich dochodach poszukujących pomocy, które zapisały się do internetowego programu interwencji w zakresie relacji. Aby zakwalifikować się do badania, oboje partnerzy musieli w nim uczestniczyć.

Pary przydzielone do grupy terapeutycznej w badaniu wzięły udział w jednej z dwóch interwencji w zakresie edukacji relacji online, OurRelationship i ePREP, które zapewniają parom zasady i praktyki umożliwiające lepszą komunikację, zrozumienie konfliktów i rozwiązywanie problemów w ich związku. Każdy program trwał 6 tygodni i obejmował lekcje i zajęcia online, a także okresowe spotkania z coachem relacji.

Grupę kontrolną przydzielono do listy oczekujących i nie udzielono jej interwencji aż do zakończenia badania. Naukowcy zebrali dane za pomocą ankiet przed rozpoczęciem udziału w programie oraz po dwóch, czterech i sześciu miesiącach obserwacji.

Barton i jego współpracownicy najpierw przyjrzeli się czynnikom, które przewidywały niższy poziom postrzeganej wdzięczności w grupie kontrolnej. Odkryli, że osoby, które czuły się mniej doceniane przez swojego partnera, częściej były kobietami, żonami i miały dzieci. Starszy wiek był również powiązany ze spadkiem postrzeganej wdzięczności w miarę upływu czasu.

„Te ustalenia mają sens. Kiedy spotykamy kogoś po raz pierwszy, bardzo uważnie okazujemy naszą wdzięczność. Z biegiem czasu to uczucie się zatraca i ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, że żaden z partnerów nie czuje się tak doceniany, jak by chciał. z innych badań, które przeprowadziliśmy, wiemy, że zapewnienie partnerom poczucia uznania i wartości znacząco wpłynie na poprawę jakości ich relacji” – stwierdziła Barton.

Naukowcy odkryli również, że w przypadku osób przypisanych do grupy kontrolnej postrzegana wdzięczność pozostawała na tym samym poziomie przez cały czas trwania badania pomimo poprawy komunikacji, satysfakcji i innych zmiennych w relacji. Tak więc, chociaż inne aspekty relacji mogą podlegać większym wahaniom lub wzrostom, wdzięczność nie wydaje się poprawiać sama z biegiem czasu, stwierdziła Barton.

Ale czy może być lepiej dzięki pomocy z zewnątrz?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, autorzy sprawdzili, czy postrzegana wdzięczność wzrosła po uczestnictwie w którejkolwiek z dwóch interwencji w relacjach online.

Wyniki wykazały, że pary w grupie interwencyjnej faktycznie zgłaszały poprawę wdzięczności partnera w porównaniu z osobami z grupy kontrolnej.

„Odkryliśmy, że poziom postrzeganej wdzięczności poprawił się w wyniku udziału w interwencjach dotyczących relacji online, które, jak wykazano, poprawiają ogólną jakość relacji w parach w kilku wymiarach. Wpływ na wdzięczność nie był tak duży, jak wpływ programu na niektóre inne aspektów, co nie jest zaskakujące, ponieważ program nie skupiał się na wdzięczności, ale i tak był wymierny efekt” – wyjaśnił Baron.

reklama