Schlafdauer, Effizienz und Strukturänderung im Raum

Forscher an der Harvard College, Harvard Medical School, und NASA Ames Research Center untersuchten die Schlafmuster von vier Kosmonauten und ein Astronaut vor, während und nach dem Raumfahrtmissionen auf der Raumstation zu leiten. Vorläufige Ergebnisse zeigen, dass sie im Durchschnitt nur 5,7 Stunden im Raum, im Vergleich zu 6,7 Stunden auf der Erde geschlafen. Sie haben auch deutlich mehr Zeit wach im Bett verbracht, auf eine 17,7% ige Reduktion der Schlafeffizienz führt.

Im Raum, ihre Zeit in Non-REM und REM-Schlaf verringerte sich um 14,1% und 25,8% betragen. Im Durchschnitt dauerte es auch etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen für Astronauten ihre erste Episode von REM-Schlaf im Raum zu erreichen, fast 1,5-mal länger als auf der Erde. Im Gegensatz dazu waren die meisten Schlaf Maßnahmen stabil über die Inflight Phase, mit Ausnahme von einer Abnahme in der Höhe der Zeit im Bett und eine Erhöhung der Länge der Zeit, um einzuschlafen nahm verbrachte nach dem Zubettgehen.

„Es gab markiert Verschiebungen in Schlafarchitektur im Vergleich zu den Ausgangswerten, und einige von ihnen im Laufe der Mission weiterentwickelt“, sagte der Hauptautor Oliver Piltch, ein Bachelor-Forscher an der Harvard College. „Unsere Ergebnisse waren konsistent mit früheren Studien, dass in der Frage der Schlafkontinuität konzentrieren. Wir fanden eine signifikante Abnahme in Schlafeffizienz während Raumfahrt trotz ähnlichen Zeiten im Bett.“

Piltch sagte Wissenschaftler müssen verstehen, wie Schlaf von Raumfahrt besser Ausrüsten Astronauten für den Erfolg auf Langzeitflügen betroffen ist, wie eine Reise zum Mars oder dem Mond. Er wies darauf hin, dass die Forschung auch Auswirkungen auf den Schlaf auf der Erde hat.

„Der deutliche Schlaf Änderungen durch den extremen Umweltbedingungen der Raumfahrt induzierte vergrößern und Hilfe zeigen ähnliche, wenn auch möglicherweise weniger auffällig, Veränderungen, die durch die moderateren Bedingungen der Erde hervorgerufen werden“, sagte er. „Unsere Ergebnisse unterstützen andere Studien, die Schlafarchitektur angibt, an verschiedene Umgebungen anpassen können. Auch die Schlafdefizite, dass unsere Themen konfrontiert wurden, während rund um die Uhr arbeitet in einer Hochdruckumgebung liefern einen weiteren Beweis für die Gefahr von Stress und Schichtarbeit Zeitpläne für die Menschen überall.“

Statistische Analysen der Forschung wurden geführt von Erin Flynn-Evans, PhD, Direktor des NASA Fatigue Countermeasures Laboratory. Das Experiment wurde von Robert Stickgold, PhD, Direktor des Sleep and Cognition Lab am Beth Israel Deaconess Medical Center und Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School, neben Dr. J. Allan Hobson, emeritierter Professor der Psychiatrie entwickelt und geführt.